保養(yǎng)卵巢的方法有哪些？卵巢癌是現(xiàn)代每個(gè)女性朋友都比較擔(dān)心和害怕的一種疾病，它對女性朋友的危害是比較大的，并且現(xiàn)在有效治療卵巢癌的藥物和方法并不多，因此，女性朋友一定要注意卵巢的日常保養(yǎng)。下面，海得康尼拉帕尼直郵網(wǎng)小編帶大家去詳細(xì)的了解下相關(guān)的介紹。

1、保養(yǎng)按摩

中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論對于很多慢性病和婦科問題都有相當(dāng)有效的治療方法，卵巢早衰既是慢性病又是婦科病。膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

2、每天紅酒

很多飲食習(xí)慣也能為我們帶來意想不到的好處。荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

3、瑜伽鍛煉

現(xiàn)在很多健身房都開設(shè)了瑜伽課，改良后的瑜伽確實(shí)也對健康有很大的好處。瑜伽練習(xí)者通過特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調(diào)整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，特別是對月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、產(chǎn)后陰道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時(shí)，它還可以加強(qiáng)人體的腎臟功能，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元?dú)狻保古杂蓛?nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。

4、植物激素

人們常說吃什么補(bǔ)什么，其實(shí)是缺什么吃什么。經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等對女性的身體很有好處。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆?jié){喝，是格外安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅(jiān)持。

以上就是保養(yǎng)卵巢的相關(guān)方法，可以知道一些簡單的生活習(xí)慣就可以輕松養(yǎng)巢。女性朋友們千萬不可仗著年輕而忽視對卵巢的保養(yǎng)，卵巢保養(yǎng)需趁早，每天一杯紅酒、適量植物雌激素、按摩以及瑜伽這些對于卵巢的健康都是極好的。

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