如何預(yù)防卵巢癌？我們知道卵巢癌是常見(jiàn)的卵巢疾病，因此，女性朋友要時(shí)常注意卵巢的健康。而作為一種卵巢惡性腫瘤，卵巢癌對(duì)女性的身心傷害是非常大的，因此在生活中如何預(yù)防卵巢是很多女性非常關(guān)心的問(wèn)題。那么，跟隨海得康尼拉帕尼直郵網(wǎng)小編了解一下吧。

卵巢癌的預(yù)防

1、女性要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防卵巢癌。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力，對(duì)防止卵巢癌有幫助。同時(shí)，還可以避免其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等。對(duì)阻止身體過(guò)多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會(huì)對(duì)荷爾蒙的分泌有影響。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，降低了女人病的發(fā)生。

2、適當(dāng)?shù)仫嫴瑁瑢?duì)防卵巢癌有幫助。

與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。同時(shí)，如果每多喝一杯茶，這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類(lèi)的選擇上，無(wú)論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛(ài)的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

3、卵巢保養(yǎng)按摩手法，可以保養(yǎng)卵巢。

按摩手法：女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩；然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，要在上腹部加強(qiáng)橫膈膜，而下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)；對(duì)手以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共?，使卵巢吸收加?qiáng)。

4、營(yíng)養(yǎng)飲食方面，避免卵巢癌。

攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發(fā)生率降低。因此，建議女性要補(bǔ)充富含鈣的食品，如乳類(lèi)與乳制品，芹菜、油菜、胡蘿卜等蔬菜，豆類(lèi)與豆制品，魚(yú)、蝦、蟹類(lèi)與海產(chǎn)品，檸檬、枇杷、蘋(píng)果等水果及干果。

5、避孕方面，建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的幾率降低。

6、女性要多注意外陰和會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，避免煙酒，減少接觸放射線。

另外，日本和德國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男性精液中含有一種名叫精液胞漿素的成分，可殺滅女性陰道中很多致病菌，還會(huì)使生殖道感染幾率減少，還使卵巢癌變的風(fēng)險(xiǎn)降低。如果男性經(jīng)常使用安全套，女性會(huì)失去這樣的保護(hù)。另外，研究發(fā)現(xiàn)，如果40-60歲的女性持續(xù)腹脹超過(guò)半個(gè)月，就有可能是卵巢有問(wèn)題。因?yàn)榕陨罹优枨粌?nèi)部的卵巢，一旦長(zhǎng)有腫瘤，就可能使?fàn)坷璧醉g帶刺激，造成腹水、腹脹、疼痛等問(wèn)題。其中，不生育的女性、壓力大的都市白領(lǐng)都是卵巢癌的高發(fā)人群。

以上就是有關(guān)預(yù)防卵巢癌的相關(guān)內(nèi)容，海得康尼拉帕尼直郵網(wǎng)小編溫馨提醒：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，杜絕煙酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和保養(yǎng)是對(duì)卵巢癌最有效的預(yù)防和治療。

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