如何預防卵巢癌？
如何預防卵巢癌？我們知道卵巢癌是常見的卵巢疾病，因此，女性朋友要時常注意卵巢的健康。而作為一種卵巢惡性腫瘤，卵巢癌對女性的身心傷害是非常大的，因此在生活中如何預防卵巢是很多女性非常關心的問題。那么，跟隨海得康尼拉帕尼直郵網小編了解一下吧。
卵巢癌的預防
1、女性要適當運動，可預防卵巢癌。
適當運動調節人體免疫力，對防止卵巢癌有幫助。同時，還可以避免其它相關的婦女病，如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，降低了女人病的發生。
2、適當地飲茶，對防卵巢癌有幫助。
與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。
3、卵巢保養按摩手法，可以保養卵巢。
按摩手法：女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養精油，均勻涂抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；然后沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，要在上腹部加強橫膈膜，而下腹部加強子宮卵巢區；對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強。
4、營養飲食方面，避免卵巢癌。
攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發生率降低。因此，建議女性要補充富含鈣的食品，如乳類與乳制品，芹菜、油菜、胡蘿卜等蔬菜，豆類與豆制品，魚、蝦、蟹類與海產品，檸檬、枇杷、蘋果等水果及干果。
5、避孕方面，建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的幾率降低。
6、女性要多注意外陰和會陰部的清潔衛生，避免煙酒，減少接觸放射線。
另外，日本和德國科學家發現，男性精液中含有一種名叫精液胞漿素的成分，可殺滅女性陰道中很多致病菌，還會使生殖道感染幾率減少，還使卵巢癌變的風險降低。如果男性經常使用安全套，女性會失去這樣的保護。另外，研究發現，如果40-60歲的女性持續腹脹超過半個月，就有可能是卵巢有問題。因為女性深居盆腔內部的卵巢，一旦長有腫瘤，就可能使牽拉盆底韌帶刺激，造成腹水、腹脹、疼痛等問題。其中，不生育的女性、壓力大的都市白領都是卵巢癌的高發人群。
以上就是有關預防卵巢癌的相關內容，海得康尼拉帕尼直郵網小編溫馨提醒：養成良好的衛生習慣，杜絕煙酒，適當運動和保養是對卵巢癌最有效的預防和治療。
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